وأوضحت أن المخ فى حالة النوم يقوم بالراحة ولا يعمل إلا فى العمليات اللاإرادية، مثل صعوبة التفس وضربات القلب الأشياء التى لا يحتاج فيها المخ إلى مجهود زيادة، مضيفًا أن خلايا المخ تتغذي على عاملين أساسيين وهما النوم والأكسجين لكى تعمل وتتجدد.

وأشار إلى أن هناك أهمية جسدية بالنسبة للنوم، ولكن التركيز أكثر على الراحة الذهنية، وأن أكثر شيء يدمر خلايا المخ هو إستخدام التليفون ساعتين قبل النوم، وأيضًا وجوده بالغرفة ذبذاباته تؤثر على خلايا المخ وبالتالى يستيقظ الإنسان مجهد، وكذلك المنبة أيضًا وبذلك المخ لم يكن قادرًا على تجديد خلاياه. 

وأضاف أنه ينتج عن عدم النوم الجيد العصبية والتوتر وعدم التركيز، والشهية فى الأكل سيئة إما الأكل بكثرة أو عدم الأكل نهائي، مشيرًة أن أى شيء لم يتدخل فيه الإنسان وعمل على إضافة شيء يعتبر مكون صحي لنمو خلايا المخ.