1- توقف عن مشاركة تحركاتك مع الجميع:

عندما تسجل خطواتك وتشاركها مع الأخرين، فأنت تخطو أولى خطوات إدمان مواقع التواصل الاجتماعي، لذلك عليك الإقلاع عن هذه العادة.

2- خصص ساعات من وقتك للحياة الواقعية:

لكي تقلع عن إدمان مواقع التواصل الإجتماعي، يجب أن تخصص وقتا معينا لتعيش حياتك الواقعية، وذلك بالإبتعاد عن الجوال وفصله عن الأنترنيت.

3- اطلب المساعدة:

إن لم تستطع الإقلاع عن إدمان مواقع التواصل الإجتماعي، ولم تفلح معك الخطوات السابقة، فعليك طلب المساعدة من شخص مختصّ.