1- توقف عن مشاركة تحركاتك مع الجميع:
عندما تسجل خطواتك وتشاركها مع الأخرين، فأنت تخطو أولى خطوات إدمان مواقع التواصل الاجتماعي، لذلك عليك الإقلاع عن هذه العادة.
2- خصص ساعات من وقتك للحياة الواقعية:
لكي تقلع عن إدمان مواقع التواصل الإجتماعي، يجب أن تخصص وقتا معينا لتعيش حياتك الواقعية، وذلك بالإبتعاد عن الجوال وفصله عن الأنترنيت.
3- اطلب المساعدة:
إن لم تستطع الإقلاع عن إدمان مواقع التواصل الإجتماعي، ولم تفلح معك الخطوات السابقة، فعليك طلب المساعدة من شخص مختصّ.