• Iوسائل إعلام ليبية: وصول قائد الجيش الوطني الليبي المشير خليفة حفتر إلى بنغازي

    وسائل إعلام ليبية: وصول قائد الجيش الوطني الليبي المشير خليفة حفتر إلى بنغازي

    تونس/الميثاق/أخبار المغرب العربي وصل القائد العام للجيش المشير، خليفة بلقاسم حفتر، إلى مطار بنينا الدولي بمدينة بنغازي مساء اليوم الخميس، 26 أفريل 2018، بعد خضوعه للعلاج بأحد مستشفيات العاصمة الفرنسية مطلع الشهر الجاري،وفقا لما ورد في بوابة الوسط. ...

  • Iخلية قليبية:بطاقات ايداع بالسجن في حق 6 من الموقوفين

    خلية قليبية:بطاقات ايداع بالسجن في حق 6 من الموقوفين

    تونس/الميثاق/أخبار وطنية أكد الناطق الرسمي باسم النيابة العمومية بالقطب القضائي لمكافحة الارهاب سفيان السليطي لموقع نسمة اليوم الخميس 26 أفريل 2018، أن النيابة العمومية أذنت اليوم الخميس بفتح تحقيق قضائي تعهد به قاضي التحقيق بالقطب المذكور في حق عناصر ما يعرف بخلية قليبية. و...

  • Iالتقديم الرسمي لزي المنتخب الوطني التونسي في كأس العالم(صور)

    التقديم الرسمي لزي المنتخب الوطني التونسي في كأس العالم(صور)

    تونس/الميثاق/رياضة قدمت الجامعة التونسية لكرة القدم اليوم الزي الرسمي للمنتخب الوطني و الذي سيشارك به في فعاليات كأس العالم لكرة القادم روسيا 2018.                                      ...

  • Iفرنانة: الكشف عن خلية

    فرنانة: الكشف عن خلية "فرسان السنة" التكفيرية

    تونس/الميثاق/أخبار الجهات جاء في بلاغ لوزارة الداخلية أنه إثر توفر معلومات، تمكنت دوريات مشتركة تابعة لمنطقة الحرس الوطني بطبرقة ولاية جندوبة يوم أمس الاربعاء 25 أفريل 2018 ،من إماطة اللثام عن خلية تكفيرية تُعرف بإسم "فرسان السنة" تنشط بمعتمدية فرنانة تتكون من 8 عناصر وألقت ال...

  • Iورقة بحثية لمركز بروكسل تكشف تأثير الأزمة الدبلوماسية الخليجية على تراجع داعش

    ورقة بحثية لمركز بروكسل تكشف تأثير الأزمة الدبلوماسية الخليجية على تراجع داعش

    تونس/الميثاق/ملفات كشفت ورقة بحثية نشرها مركز بروكسل للبحوث وحقوق الإنسان عن تأثير الازمة الدبالوماسية الخليجية على تراجع نفوذ تنظيم "داعش" الارهابي في كلا من سوريا والعراق، حيث أشارات الأرقام والإحصائيات التي تم جمعها لهذا البحث إلى انخفاض كبير في فعالية أنشطة الإرهاب في ...

  • Iدي ميستورا: عملية أستانا استنفدت جميع طاقاتها

    دي ميستورا: عملية أستانا استنفدت جميع طاقاتها

    تونس/الميثاق/أخبار الشرق الأوسط اعتبر مبعوث الأمم المتحدة الخاص إلى سوريا "ستيفان دي مستورا"، أن عملية أستانا استنفدت طاقاتها بالكامل نظرا للعدد المحدود من الأطراف المنخرطة فيها. وقال ستيفان دي مستورا في حديث لهيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) اليوم، إن المفاوضات بهذا الش...

  • Iطقس اليوم الخميس 26 أفريل 2018

    طقس اليوم الخميس 26 أفريل 2018

    تونس/الميثاق/طقس سحب أحيانا كثيفة مع بعض الأمطار الرعديّة بالشمال والوسط ومحليّا بالجنوب. الريح من القطاع الشرقي قوية من 40 إلى 60 كلم/س قرب السواحل، بالمرتفعات، أثناء ظهور الخلايا الرعديّة وبالجنوب مع دواوير رمليّة محليّة وضعيفة فمعتدلة من 15 إلى 30 كلم/س ببقية الجهات. البحر ...

  • Iتونس-هولندا: اتفاقية لدعم الاقتصاد والفلاحة والسيطرة على الهجرة السرية

    تونس-هولندا: اتفاقية لدعم الاقتصاد والفلاحة والسيطرة على الهجرة السرية

    تونس/الميثاق/أخبار وطنية كان لرئيس الحكومة يوسف الشاهد صباح اليوم الأربعاء 25 أفريل 2018 في مقر الوزارة الأولى بالعاصمة الهولندية لاهاي لقاء مع الوزير الأول Mark Rutte حول تدعيم إمكانيات التعاون بين البلدين. وقد تم خلال هذا اللقاء التوقيع على اتفاقية نوايا لتعزيز التعاون في المجا...

  • Iالأركان الروسية تُقرر إرسال منظومات دفاع جديدة إلى سوريا في القريب العاجل

    الأركان الروسية تُقرر إرسال منظومات دفاع جديدة إلى سوريا في القريب العاجل

    تونس/الميثاق/أخبار عالمية قال رئيس إدارة العمليات الرئيسية في هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة "سيرغي رودسكوي" اليوم الأربعاء 25 أفريل 2018 ، إن روسيا سترسل منظومات دفاع جوي جديدة إلى سوريا في القريب العاجل.وأضاف رودسكوي "سيواصل الخبراء الروس تدريب العسكريين السوريين، كما س...

  • Iبنزرت: تظاهرة تنشيطية تحت شعار

    بنزرت: تظاهرة تنشيطية تحت شعار" منزل جميل ذاكرة مدينة"

    تونس/الميثاق/أخبار الجهات نظمت المكتبة العمومية بمنزل جميل من ولاية بنزرت يوم أمس الثلاثاء 25 أفريل 2018، وبمشاركة عدد من المكتبات العمومية ودور الثقافة بالجهة وفوج الكشافة منزل جميل ومدرسة شارع الجمهورية تظاهرة تنشيطية تحت شعار " منزل جميل ذاكرة مدينة" ويندرج ضمن البرنامج ال...

  • وسائل إعلام ليبية: وصول قائد الجيش الوطني الليبي المشير خليفة حفتر إلى بنغازي

    وسائل إعلام ليبية: وصول قائد الجيش الوطني الليبي المشير خليفة حفتر إلى بنغازي

  • خلية قليبية:بطاقات ايداع بالسجن في حق 6 من الموقوفين

    خلية قليبية:بطاقات ايداع بالسجن في حق 6 من الموقوفين

  • التقديم الرسمي لزي المنتخب الوطني التونسي في كأس العالم(صور)

    التقديم الرسمي لزي المنتخب الوطني التونسي في كأس العالم(صور)

  • فرنانة: الكشف عن خلية

    فرنانة: الكشف عن خلية "فرسان السنة" التكفيرية

  • ورقة بحثية لمركز بروكسل تكشف تأثير الأزمة الدبلوماسية الخليجية على تراجع داعش

    ورقة بحثية لمركز بروكسل تكشف تأثير الأزمة الدبلوماسية الخليجية على تراجع داعش

  • دي ميستورا: عملية أستانا استنفدت جميع طاقاتها

    دي ميستورا: عملية أستانا استنفدت جميع طاقاتها

  • طقس اليوم الخميس 26 أفريل 2018

    طقس اليوم الخميس 26 أفريل 2018

  • تونس-هولندا: اتفاقية لدعم الاقتصاد والفلاحة والسيطرة على الهجرة السرية

    تونس-هولندا: اتفاقية لدعم الاقتصاد والفلاحة والسيطرة على الهجرة السرية

  • الأركان الروسية تُقرر إرسال منظومات دفاع جديدة إلى سوريا في القريب العاجل

    الأركان الروسية تُقرر إرسال منظومات دفاع جديدة إلى سوريا في القريب العاجل

  • بنزرت: تظاهرة تنشيطية تحت شعار

    بنزرت: تظاهرة تنشيطية تحت شعار" منزل جميل ذاكرة مدينة"

أغذية طبيعية وبروتينات تقاوم السرطان

تونس/الميثاق/صحة

تعتبر الحمية الغذائية من أسهل الطرق التي يستطيع مريض السرطان تبنيها لمقاومة المرض؛ حيث يعتبر العديد من أخصائيي المجال أن "حمية قوس قزح" هي الأفضل في ذلك؛ حيث إن هنالك 12 نوعاً من الأطعمة التي تلعب دوراً مهماً في مقاومة المرض بمراحله المختلفة. وتعتبر التغذية الجيدة سلاحاً جوهرياً لمقاومة السرطان وكذلك جميع الأمراض؛ إذ تزداد فرص نجاة المريض وسرعة تماثله للشفاء. وقد أوضح تقرير للجمعية الأمريكية للسرطان عام 2012 قوة الأدلة التي تؤكد فوائد الحمية الغذائية والتمارين الرياضية في زيادة فرص النجاة من مرض السرطان والوقاية من تكرار حدوثه.

الحصول على المغذيات من مصادرها الطبيعية "النشطة بيولوجياً" كالأطعمة الطازجة أفضل بكثير من تناولها كأقراص مصنعة؛ حيث تحتوي الأولى على فوائد جينية قوية. وفيما يلي بعض من العناصر التي يمكن إضافتها للحمية الغذائية كجزء من برنامج العلاج المتكامل للسرطان.

الأسماك الزيتية:

يحتوي زيت السمك على أوميجا 3 بسلسلة طويلة، ويعتبر مضاداً قوياً للالتهاب؛ حيث يعمل على تقليل الآثار الضارة لإنزيم "سيكلواوكسجينيز-2" "كوكس-2"، الذي يعمل على تحفيز الالتهابات التي تؤدي إلى حدوث السرطان وانتشاره.
كما يعيد "الأوميجا 3" إطالة الـ"تيلوميرات"، وهي جزء من الحمض النووي الذي يتناقص طوله بسبب المرض، ما يعرض الحمض النووي للخطر، ويقلل من العمر. كما تحتوي زيوت الأسماك أيضاً على فيتامين "أ" الذي يعتبر مهماً في مقاومة السرطان، ومن مصادره الأساسية أسماك السلمون والأسماك المملحة وسمك الأسقمري البحري.

الكاروتينات:

الجزر والفلفل والخضار

ويوفر الجزر إضافة إلى المشمش والفلفل الأحمر والأصفر والخضراوات الورقية مثل الكرنب والسبانخ والبطاطا الحلوة، الكاروتينات المضادة للسرطان، مثل الـ"بيتا كاروتين" التي يقوم جسم الإنسان بتحويلها إلى فيتامين "أ" عند الحاجة. كما يوفر كوب واحد من عصير الجزر 25 ملجرام من الـ"بيتا كاروتين" فضلاً عن عصائر الكرز والمشمش التي تعتبر مشروبات قوية لمقاومة السرطان. كما يحتوي الجزر على البكتينات، التي تعمل على توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي. ويعتبر الفلفل الأحمر المصدر الرئيسي لفيتامين C في المملكة المتحدة متقدماً على البرتقال الذي يشتهر على نطاق واسع بأنه المصدر الأول للفيتامين.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل الطازج مفيداً جداً لعلاج السرطان؛ إذ إنه مضاد قوي للالتهاب، ومثبط لعمل الإنزيم "كوكس-2"، وهو مفيد لكل أعضاء الجسم خاصة الجهاز الهضمي؛ حيث يعمل على تقليل فرص انتشار المرض علاوة على قدرته الفائقة في خفض مستويات سكر الدم، وإضافة إلى ذلك فقد اكتشف العلماء أن مركب الجنجرول، وهو المادة الفعالة في الزنجبيل، لديه تأثير مضاد لسرطان البروستات والثدي وسرطان الدم وبعض الأنواع الأخرى للسرطان. كما يحتوي الزنجبيل على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة ومضادات الطفيليات.

البذور

تحتوي البذور على العديد من الدهون والفيتامينات المفيدة في تكوينها الطبيعي، كما أنها مصدر جيد للألياف التي تقوي البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي، كما أنها تعزز أداء الجهاز المناعي، ومن أهمها بذور زهرة الشمس التي تحتوي على مادة الزنك وفيتامين E وكمية قليلة من السيلينيوم. أما بذور القرع فتحتوي على كمية من فيتامين E. كما أن السمسم يعزز من القدرة على تخفيض ضغط الدم ومستويات الدهون الضارة.

المكسرات

توفر 6 حبات من الجوز البرازيلي الاحتياج اليومي من السلينيوم، كما تعتبر التونة والبصل والبروكلي والطماطم مصادر أخرى لمادة السيلينيوم، إضافة إلى اللوز وعين الجمل، وهما مصدران مهمان للدهون النافعة والألياف الطبيعية.

الفطر

يعتبر الفطر البري بأنواعه الطبية "مثلشيتاكي" و"مايتاك" و"كورديسيبس" داعماً للجهاز المناعي ويعزز من مقاومة الجسم للسرطان.

الطماطم

أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن 7 إلى 10 حبات من الطماطم أسبوعياً تقلل أعراض سرطان البروستات بنسبة 40%، إضافة إلى أنواع أخرى من المرض مثل سرطان الرئة والقولون وعنق الرحم والثدي.
كما تحتوي الطماطم على مادة الـ"لايسوبين" التي توجد أيضاً في الفراولة والفلفل والجزر والخوخ، وهي المادة التي تخفض معدل الدهون الضارة في الدم، كما أنها تعتبر من المضادات القوية للأكسدة.

الخضراوات الورقية

تعتبر الخضار الورقية مصدراً مهماً لحمض الفوليك، إضافة إلى الافوكادو والبقول والجزر والمشمش والقرع وصفار البيض، إلا أن جسم الإنسان لا يستطيع تحقيق الاستفادة القصوى منها ما لم تكن بكتيريا الأمعاء بحالة جيدة؛ حيث يساعد ذلك في تضاعف الحمض النووي وحفظه أثناء العلاج الإشعاعي. كما تحتوي الخضراوات والبذور النابتة على مادة الـ"نياسين" وفيتامينات B المركبة ومادة الـ"سلفورافينس" التي تقضي على خلايا السرطان عن طريق تصحيح الجينات، فضلاً عن أن الخضراوات الورقية تعمل على جعل جسم الإنسان أكثر قلوية، الأمر الذي يعزز من عمل جهاز المناعة.

البروكلي

يحتوي البروكلي إضافة إلى الخضراوات الصليبية الأخرى مثل الكرنب على الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من السموم عن طريق ربطها بالجلاكتوز.

الثوم

يحتوي الثوم على مادة الـ"أليسين"التي تحد من انتشار السرطان بطرق مختلفة، كما يقاوم الميكروبات والفطريات ويتميز بتأثيره المضاد للالتهابات، إضافة إلى أنه يحتوي على السلينيوم والتريبتوفان والكبريت.

البنجر "جذور الشمندر"

تحتوي الفواكه والخضراوات ذات اللون الأرجواني مثل الكرز والبرقوق والعنب الأحمر على مادة الـ«انثوسيانين» التي تقضي على الخلايا السرطانية وتثبط نشاطها.

البقول

يعتبر العدس والحمص والفول والبازيلاء واللوبيا وحتى فول الصويا مصادر غنية بالبروتينات النباتية؛ حيث إنها تقوم بإفراز محتواها من الكاربوهيدرات ببطء نسبي نسبة لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف، الأمر الذي يمنع ارتفاع سكر الدم. وتساعد قشور البقوليات في التخلص من الشوارد الحرة من الأمعاء والدورة الدموية.

الزيوت الجيدة

ينصح بتناول الزيوت الجيدة مثل زيت الزيتون البكر، وزيت السمك وزيت جوز الهند. كما أن إضافة الفلفل الأسود إلى الطعام عادة جيدة، بسبب احتوائه على مكونات نشطة بيولوجياً.

المكملات الغذائية

أظهرت دراسة أعدها المعهد القومي للسرطان في الولايات المتحدة عام 2012 أن التغذية السيئة التي تتمثل في السكريات والدهون الضارة ومنتجات الألبان المصنعة والأطعمة المكررة تسبب إعادة نمو الخلايا السرطانية، علاوة على أن التغذية الجيدة المحتوية على العناصر المغذية تمنع عودة المرض عبر تجدد الخلايا. ومن المكملات التي يمكن تناولها كمكملات غذائية فيتامين A وفيتامين E والـ"ثيانين" و"الكولين" ومادة الـ"جنستين".

فيتامين "سي"

يعتبر من الفيتامينات "الذوابة" الموجودة في الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال، ويعتبر علاجاً خارقاً في القضاء على السرطان وفقاً للعديد من الدراسات، خاصة سرطان القولون الذي يتسبب في وفاة 50 ألف شخص سنوياً. وقد أثبتت أبحاث د. لينوس باولينج من جامعة هارفارد أن فيتامين "سي" ساعد مرضى السرطان على العيش لفترة قدرت بأكثر من 4 أضعاف.
وأوضحت دراسات على البشر والحيوانات أن العلاج بفيتامين "سي" عن طريق الحقن الوريدي يثبط نمو الأورام السرطانية ويزيد من مقاومة القدرة على مقاومة المرض. وينصح حتى الأشخاص الأصحاء بالإكثار من تناول فيتامين "سي" الذي يقي الإصابة بالعديد من الأمراض. وتحتوي بعض العناصر مثل فاكهة الكامو كامو والكرز الهندي على كميات أكبر من فيتامين «سي»، مقارنة مع الفواكه الحمضية.

 

قيم الموضوع
(0 أصوات)
الدخول للتعليق

سبر الآراء

Joomla forms builder by JoomlaShine

أحوال الطقس

Tunis, Tunisia

Thunderstorm

19°C

MAX 19.0°C, MIN 14°C
Humidity:
71%
Visibility:
8.0km
Wind:
3.1km/h ESE

ad-banner3

المتواجدون حالياً

102 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

Go to top